「坐骨神経痛」
名前はよく聞きますがこれは症状のことを指すのであって病名ではないようです。
私の場合正確には腰椎椎間板ヘルニアが神経を圧迫し生じている腰・臀部〜下肢のシビレや痛みですね。
いずれにしてもこんなにツライものだとは・・・
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11/4(日)夕刻
しゃがんでいた姿勢から立ち上がったら・・・立ち上がれない。
（コリに餌をやっていた最中で左手に赤虫が入ったカップ、右手にピンセットを持った状態で固まってしまう）
左足が痛くて伸ばせない。
いつもと（=腰の痛み）違うぞぉ・・・
足の尻脇から膝くらいの間が痛い（しびれる）。
まるで年寄りのような姿勢で足を引きずる。
休日で医者もやっていないので温湿布を痛い場所に貼って布団に包まる。
でも痛みで朝まで眠れず。明け方4時ごろ会社休もうと布団の中で考える。

11/5（月）
痛みが引かない（ろくに歩けない）ため整形外科に。
レントゲンを撮ってもらい診察を。
「ヘルニアがちょっと出ちゃったなぁ」
（・・・げ、ヘルニアになっちゃったか？）
「脊柱管が狭いわけじゃないようだけどなぁ」
（・・・げ、脊柱管狭窄症？）
「痛み止めの注射打って、湿布と飲み薬出しとくよ」
「コルセットは持ってるよね？必ず巻いておとなしくしててね」
電気治療後、注射を尻にサクっと打ってもらい帰宅。
基本的に私は風邪でもなんでも病は気からのほうで「医者に診てもらったからもう大丈夫」ってなるんだけどなかなかそんな気にはならず。
痛み止めを飲んでおとなしく安静に。

11/6(火)
多少良化した気になったので、出社。
やっぱり無理だったのか痛みが足先まで広がる。
翌日の休暇願を出して早上がり。
帰宅時にローソンによって週末のアルビ戦のチケットを買おうかな？とも一瞬思ったが絶対無理無理と身体がNG出し。
左足の足首の辺りが骨折してんじゃねーか？と思うくらい痛い。
同時に左足が冷えているような感覚に（実際はそんなことないんだけど）。
椅子に座れない状態になる。1分くらいで足が痛くなり耐えられなくなる。
風呂に入って暖まってると多少痛みが緩和されることを発見。

11/7(水)
終日安静に。
腰、太腿、ふくらはぎ、足首に湿布＋ホッカイロを貼りまくり布団に包まる。
こんなにホッカイロを貼ったのは未だかってない。
相変わらず椅子に座れない。
食事は駅の立ち食いそばではないけど立ったまま。

11/8(木)
無理に会社へ行っても半日と持ちそうもなかったため今週は休むことに。
再び整形外科へ行って痛み止めの注射を打ってもらう。
電気治療はやってもらってる最中は気持ちいいんだけど長続きせず。
まだまだ椅子に座れず。

11/9(金)
終日安静。
まだ動ける自信はない。
なんともなければ久々に球蹴りする日だったのに・・・

11/10(土)
終日安静。
やっと10分くらいなら椅子に座っていられるように。
時々左足のいたるところの筋肉がピクピクする。

11/11(日)
引き続き安静に。
やっと座ってPCの前にいるのが苦痛ではなくなってきた。
まだ足の痛み痺れは残るが室内をウロウロする程度においては大丈夫。
でもまだ痛いのは変わらない。

1週間経ってもまだまだって感じ。

ひとつ判ったのはとにかく暖かくして安静にすることが何はともあれ有効だということ。